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목과 어깨가 아픈 이유는?

많은 사람들이 휴대폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하고, 같은 자세를 유지하기 위해 장시간 목을 사용하다 보면 자연스럽게 경추의 불편함이 생깁니다. 나처럼 책상에서 1시간 이상 글을 쓰고 나서 건강 습관과 운동에 신경을 쓰는 사람도 목이 아플 때가 많다.

현대인의 식량, 의복, 주거 및 교통 요구는 완전히 충족되었으며 실제로 압력을 완화하기 위해 신체에 대한 요구가 더 두드러졌습니다. 그래서 많은 사람들이 경추 마사지기를 사용합니다. 목 문제의 불편함이 발생하지 않도록 해야 합니다. 임상적으로는 많은 사람들이 겪고 있지만 알지도 못하는 일종의 상부교차증후군(UCS)이 있습니다. 교차교상증후군의 주요 증상은 경추의 정상적인 만곡이 곧게 되거나 축소되고, 어깨를 으쓱하는 날개 모양의 견갑골과 흉추의 만곡이 증가하는 것과 더불어 둥근 어깨, 가슴 등의 자세 변화가 나타나는 것입니다. 그리고 꼽추는 현대 사회에서 비교적 흔한 나쁜 자세라고 할 수 있습니다.

이 증상을 과소평가하지 마십시오. 많은 사람들이 다양한 정도의 현기증 마비, 목 어깨 통증을 동반합니다. 의학적 관점에서 등 상부 근육과 목 근육이 약하고 앞쪽 근육 긴장이 주 원인이므로 가능한 한 빨리 표적을 잡고 개입하는 것이 매우 필요합니다.
치료 과정에서 의사는 일상적인 재활 훈련을 위해 저주파 펄스 전기 자극 요법과 함께 근육 마사지를 사용합니다. 일반 사무직 직원은 매일 목 관리에주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다. 전문 목 마사지 제품은 압력을 완화하지 못할 수 있으며 건강에 위험을 초래할 수 있습니다.

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